Chỉ cần thực hiện đều đặn một số thói quen sau cũng giúp bạn giảm bớt được nguy cơ mắc những căn bệnh phụ khoa, gây nên biến chứng tới việc sinh nở về sau.
Có một sự thật là nếu không chú ý giữ gìn sức khỏe phụ khoa thì nữ giới có thể gặp phải đa số thắc mắc sức khỏe và còn có nguy cơ mắc rất nhiều căn bệnh phụ khoa nguy hại. Trong đó, có một số bệnh lý phụ khoa chủ yếu là ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung, ung thư âm đạo... Vì thế, bạn cần chủ động phòng tránh những bệnh phụ khoa từ sớm bằng phương pháp tuân thủ một số thói quen sau.
Ăn uống lành mạnh sẽ
Chế độ ăn lành nặng giúp phòng tránh được các thắc mắc rối loạn nội tiết tố, tạo nên mất cân bằng môi trường trong âm đạo.
Duy trì một chế độ ăn lành mạnh sẽ cũng góp phần không nhỏ trong việc ngăn ngừa nguy cơ bị bệnh phụ khoa từ sớm. Theo đó, khi trọng lượng cơ thể bạn ổn định, chu kỳ kinh nguyệt sẽ được điều hòa theo từng tháng, phòng tránh được các câu hỏi rối loạn nội tiết tố, dẫn đến mất cân bằng môi trường trong âm đạo.
Vệ sinh vùng kín nam sạch sẽ
Để chăm sóc vùng kín nữ sạch sẽ thì bạn cần chú ý bảo vệ sinh dục luôn khô thoáng và vệ sinh cẩn thận, nhất là là trong các ngày có kinh nguyệt, trước và sau khi quan hệ tình dục. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh lạm dụng những dung dịch vệ sinh để không làm ảnh hưởng tới môi trường quanh vùng âm đạo.
Tập luyện đều đặn hàng ngày
Việc tập luyện cũng có hậu quả không nhỏ tới hệ thần kinh trung ương. Vì các động tác tập luyện sẽ tác động lên cơ thể, tạo ra các phản xạ có điều kiện và làm thay đổi những tình trạng sinh lý bất thường, từ đó giúp bạn phòng tránh được nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.
Không thức khuya
Một số căn bệnh phụ khoa chính mà thói quen thức khuya gây nên là viêm nhiễm vùng kín nam, u xơ tử cung...
Thói quen thức khuya chẳng các khiến bạn nhanh mệt mỏi mà còn có thể gây rối loạn nội tiết tố và làm tăng khá cao nguy cơ bị bệnh phụ khoa. Trong đó, một số bệnh lý phụ khoa chủ yếu mà thói quen thức khuya gây ra là viêm nhiễm vùng kín nam, u xơ tử cung, kinh nguyệt không đều... Vì thế, bạn cần chú ý duy trì thói quen ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng hàng ngày.
Đi khám phụ khoa định kỳ
Ngay khi có kinh nguyệt, bạn nên xuất phát thói quen đi khám sức khỏe phụ khoa định kỳ khoảng 3 tháng/lần để ngăn ngừa các bệnh ở vùng kín nữ. Điều này cũng giúp bạn tầm soát thể nhiễm bệnh ung thư từ sớm để có kỹ thuật chữa trị kịp thời.
Tin tức khác:
Dịch vụ giặt nệm tại nhà bằng máy nước nóng giá rẻ
Dịch vụ giặt ghế văn phòng giá rẻ trong ngày số lượng lớn
0 Nhận xét:
Đăng nhận xét