Men gan rất cao và phương pháp giảm không cần thuốc

Nếu có men gan tăng rất cao, điều này có thể chỉ ra rằng gan đang bị vết thương.tình trạng chuyên gia tìm cho rằng men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, các khuyến cáo xử trí trong hầu như những trường hợp là đề nghị các kỹ thuật tự nhiên để hạ kém chỉ số này.

Gan là một trong các bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể và chịu trách nhiệm về một số chức năng đảm bảo cho cá thể người hoạt động thành công. Gan làm sạch máu, sản sinh ra các protein giúp máu đông, khắc phục chất thải tế bào, sản xuất những chất dinh dưỡng, dự trữ vitamin và giúp cá thể người sản xuất glucose.

Bất kỳ một trong các quá trình vừa nêu bị rối loạn có khả năng dẫn đến các ảnh hưởng lớn. Do đó, để nhận thấy tổn thương sớm của gan, bạn cần có một số xét nghiệm máu đánh giá chức năng gan, trong đó cơ bản là xét nghiệm men gan hoặc còn gọi là enzym gan. Hiện tượng có men gan tăng cao, điều này có thể chỉ ra rằng gan đang bị tổn thương và bạn nên trao đổi với bác sĩ để có hướng giải quyết.

Tình trạng có men gan tăng rất cao, điều này có khả năng chỉ ra rằng gan đang bị vết thương.

Men gan tăng có ý nghĩa gì?

Các men gan tăng lên có thể bởi các tế bào gan bị vết thương và viêm sẽ giải phóng một số chất nhất định vào trong máu, gây nên nồng độ những chất giải phóng cao hơn bình thường, như những men gan chẳng hạn.

Để kiểm tra mức men gan, chuyên gia thường chỉ định thử nghiệm hai men gan đặc hiệu:aspartate aminotransferase (AST) và alanine aminotransferase (ALT); có những nồng độ bình thường là: AST: 5 - 40 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh; ALT = 7 - 56 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh.

Tình trạng bác sĩ tìm thấy men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, những khuyến cáo xử trí trong hầu hết các hiện tượng là đề nghị các cách tự nhiên để hạ thấp những men này, bởi tại men gan có khả năng chỉ tăng nhẹ trong một thời gian ngắn vì một số nguyên nhân thường gặp và không liên quan đến một vấn đề to lớn nào cả.

Nguyên nhân tăng men gan

Có một số lý do men gan tăng khá cao và bác sĩ có khả năng giúp bạn xác định nguyên do và loại trừ các bệnh lý vô cùng lớn.

• Nhiều loại thuốc, đặc biệt là những thuốc giảm cholesterol và thuốc giảm đau có chứa acetaminophen có khả năng làm tăng men gan.
• Các người có thói quen uống rượu và béo phì có khả năng làm giảm chức năng của gan và tăng men gan.
• Những căn bệnh như viêm gan A, B, C, suy tim và nhóm bệnh gan không do rượu cũng sẽ làm cho mức men gan cao hơn.
• Có một số nhóm bệnh nghiêm trọng hơn có thể làm tăng mức men gan, bao gồm: bệnh lý celiac; nhiễm virut Epstein-Barr; viêm túi mật hoặc tụy; suy tuyến giáp; ung thư gan; suy tim; viêm gan do rượu; viêm gan tự miễn; xơ gan...

Hoa quả, thực phẩm giầu vitamin C có thể giúp hạ men gan.

Các phương pháp tự nhiên để hạ thấp men gan

• Ẳn nhiều rau xanh: Một chế độ ăn phần lớn rau xanh có thể đảm bảo rằng gan bạn đang nhận được những vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh sẽ và có thể làm giảm mỡ dự trữ trong gan. Cố gắng tăng số lượng rau bina và rau xanh khác như bông cải xanh và bắp cải.
• Ẳn những loại thực phẩm khá nhiều chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ là một cách tuyệt vời giúp thân thể bạn phá vỡ cholesterol và kiểm soát tốt men gan. Những thực phẩm này cũng sẽ giúp làm tăng lượng mật tại gan sản sinh, có khả năng giúp phá vỡ chất béo. Thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, đậu, quả mọng, quả hạch.
• Tăng cường những thực phẩm có tính chất chống ôxy hóa sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn. Các loại thực phẩm này không làm giảm nồng độ men gan, tuy nhiên chúng giúp tối ưu hóa hoạt động của gan. Thực phẩm chống ôxy hóa như bơ, củ cải con đường chứa flavonoid chống ôxy hóa. Hạt dẻ là một nguồn axit béo omega-3 và vitamin B, khá tốt cho việc hỗ trợ gan.
• Tăng lượng vitamin C: Vitamin C là cần thiết để tăng sức đề kháng miễn dịch, thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào gan, giúp giảm các men gan. Tăng vitamin bằng kỹ thuật dùng cam quýt, bưởi,... Và tránh xa thức uống có đường.
• Giảm cân: trường hợp bạn béo phì, bạn có khả năng tương đối cao tăng men gan. Giảm cân là một trong các thay đổi lối sống có thành công để kiểm soát men gan. Giữ chỉ số khối thân thể (BMI) dưới 23 và trên 18,5 (dành cho người châu Á). Tình trạng chỉ số BMI của bạn trên 23 là thừa cân và trên 25 là béo phì. Kiểm soát vòng eo trong giới hạn cho phép: nam giới <90cm và đàn bà <80cm theo chuẩn người châu Á.
• Tập thể dục thường xuyên: Bạn cần phải duy trì lối sống tích cực để giữ sức khỏe và hỗ trợ tốt chức năng gan. Đi bộ 30 phút mỗi ngày và tối thiểu đạt 5 ngày trong một tuần. Tình trạng không có 30 phút liên tục để tập thể dục thì có thể tập 10-15 phút/lần, vài lần mỗi ngày. Một số bài tập an toàn nhất như chạy bộ, đi bộ, nhảy múa và bơi lội.
• Uống đủ nước: Bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, do đây là kỹ thuật tốt nhất để đảm bảo rằng gan bạn đang lọc chất thải một biện pháp thành công. Hãy uống nước khi thức dậy và trước khi đi ngủ vào ban đêm, để đảm bảo cơ thể bạn luôn được tối ưu hóa trong những chức năng hoạt động.
• Bỏ rượu: Uống rượu là một trong những phương pháp dễ để làm tổn hại gan của bạn, vậy nên nếu bạn đang cố gắng khôi phục lại cấp độ men gan, tốt hơn là bỏ uống rượu. Bạn càng giảm lượng cồn, gan của bạn càng khỏe nặng.
• Sống trong môi trường tốt: có khả năng những yếu tố trong gia đình bạn hoặc môi trường công việc góp phần làm tăng men gan. Hãy thử và dùng những sản phẩm làm sạch tự nhiên, tại có nhiều sản phẩm làm sạch tổng hợp có chứa những độc tố có khả năng hệ quả đến gan của bạn. Luôn kiểm tra bất kỳ sản phẩm nào bạn mua, nên chọn loại có ít hóa chất độc hại trong thành phần giúp giảm thể bị phơi nhiễm cho cả gia đình. Cần đảm bảo một môi trường không khói thuốc lá.
• Kiểm tra thuốc đang dùng: Có một số loại thuốc bán tự vì như acetaminophen và ibuprofen có khả năng dẫn đến tổn thương gan, đặc biệt là khi dùng lâu dài. Nên trao đổi với chuyên gia khi sử dụng các thuốc giảm đau để tránh hại tế bào gan.