Nghiên cứu căn cứ trên hồ sơ sức khỏe của gần 40.000 người ở Anh cho hiểu một công thức phối hợp đúng giữa các môn khả năng thao có thể là "thần dược" với người bệnh cao huyết áp.
Nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí British Journal of Sports Medicine chứng minh hiện tượng cho rằng lựa chọn và gắn bó đúng những môn thể thao, bao gồm một số môn rất nhiều người cao huyết áp sợ không dám tập, bạn có khả năng đạt được hiệu quả giảm huyết áp mạnh sẽ mẽ không thua gì thuốc, đôi khi còn hơn.
Theo tác giả điển hình, tiến sĩ Huseyin Naci, một trợ lý giáo sư chuyên ngành phổ biến sách y tế, Trường Kinh tế và Khoa học chính trị London (Anh), phát hiện này có thể giúp giảm sự phụ thuộc ngày một tăng lên của con người vào thuốc cao huyết áp.
Cao huyết áp là một trong những bệnh mãn tính phổ biến nhất thế giới - (ảnh minh họa từ Internet).
Chỉ riêng tại Anh hiện đã có 4 triệu người có huyết áp vượt quá chỉ số 140/90 được yêu cầu dùng thuốc, chưa kể một lượng khá lớn những người có huyết áp kém hơn tuy nhiên trên 130/80 mà những nghiên cứu mới cảnh báo rằng cũng đã nên dùng thuốc. Sự gia tăng, trẻ hóa của bệnh khiến ngày một thêm đa số người phải sử dụng thuốc lâu dài, sử dụng rất nhiều loại thuốc cùng lúc, gây sự dựa và các rủi ro do tác dụng phụ.
Tiến sĩ Huseyin Naci và những cộng sự đã xem xét dữ liệu từ gần 400 các thí nghiệm và nghiên cứu liên quan đến hậu quả của khả năng dục – nguy cơ thao và rất cao huyết áp. Gần 40.000 hồ sơ sức khỏe được xét đến.
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, ở một số người đang duy trì chế độ phối hợp một số môn khả năng dục thể thao nhất định, dường như họ đang được hưởng một "thần dược" trị cao huyết áp tự nhiên.
Tuy rất nhiều người tương đối cao huyết áp cảm nhận thấy khá mệt và ngoài ra là sợ phải tập gì đó gắng sức thế nhưng nhóm như được uống thần dược này lại phối hợp giữa một môn đòi hỏi sức bền như đi bộ đường dài, chạy bộ, đạp xe và một môn đòi hỏi sức nặng cơ bắp như tạ và những bài tập gym khác.
Nhóm nghiên cứu xét tới nhóm bị bệnh rất lớn, huyết áp tâm thu trên 140 mmHg và phát hiện dùng thuốc theo toa giúp họ giảm trung bình 8,8 mmHg, trong khi chỉ tập thể dục thể thao theo công thức phối hợp môn sức bền và môn cần sức nặng cơ bắp giúp giảm trung bình 8,96 mmHg!
Thế nhưng, những nhà khoa học nhấn nặng rằng điều này không có nghĩa là bạn vội vã bỏ thuốc. Ưu điểm của thuốc khá cao huyết áp là có khả năng phòng ngừa các cơn"tăng xông" đột ngột tốt hơn việc chỉ tập khả năng dục. Phương pháp an toàn nhất là các bác sĩ phải chủ động kê đơn cả nguy cơ thao cho bệnh nhân khá cao huyết áp. Nếu tập thêm những môn nêu trên, về lâu dài, người bệnh có khả năng kiểm soát huyết áp tốt hơn, ngăn chặn căn bệnh diễn tiến nặng thêm đồng thời cũng không phải sử dụng một phác đồ ngày càng"nặng đô" và số đông tác dụng phụ hơn như các người không tập luyện.
0 Nhận xét:
Đăng nhận xét